NavBharat
Health

બ્લડપ્રેશર, કેન્સરનું જોખમ, વજન વધારો જેવી સમસ્યાને રાખે છે દૂર! જાણો બીટરૂટના રસના ફાયદા

બીટરૂટ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઘણીવાર લોકો બીટરૂટનો ઉપયોગ સલાડ અથવા જ્યુસ તરીકે કરે છે. દરરોજ બીટરૂટનો રસ પીવાથી માત્ર બ્લડ પ્રેશર વધે છે તેમ નથી પરંતુ, તે આંખ, બ્લડપ્રેશર, પેટની ચરબી ઘટાડવા વગેરેમાં પણ મદદરૂપ છે. બીટરૂટમાં આયર્ન, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા ઘણા પોષક તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. જે શરીરને અનેક રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ બીટરૂટનો રસ પીવાથી શું ફાયદા થાય છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે

બીટરૂટનો રસ પીવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેમાં નાઈટ્રેટ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે. નાઈટ્રિક ઓક્સાઈડ શરીરની રક્તવાહિનીઓને આરામ આપવાનું કામ કરે છે.

લીવર, હૃદય માટે ફાયદાકારક

બીટરૂટમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ બીટેઈન લીવરમાં ફેટી એસિડને જમા થવા દેતું નથી. આ લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉપરાંત, બીટરૂટનો રસ પીવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી વધે છે.

વજન અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે

બીટરૂટના રસમાં ખૂબ જ ઓછી ચરબી અને કેલરી જોવા મળે છે, જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સવારે તેને પીવાથી દિવસભર શરીરને એનર્જી મળે છે. બીટરૂટના રસમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરને કેન્સરના જોખમથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે.

(Disclaimer: પ્રિય વાચકો, આ લેખમાં દર્શાવેલ તમામ સલાહ અને સૂચનાઓ માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ના લેવી જોઈએ. આ લેખમાં આપેલ તમામ માહિતી અને સૂચનાઓ અલગ-અલગ માધ્યમ અને સામગ્રીથી એકત્ર કરવામાં આવી છે. અમે તેની પુષ્ટિ કે દાવો કરતા નથી. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો, સમસ્યા અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)

Related posts

ચોમાસા માટે આંખની સંભાળની ટિપ્સ

Navbharat

ડેન્ગ્યૂમાં પ્લટેલેટ કાઉન્ટ ઘટે તો અપનાવો આ ટીપ્સ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે અને નબળાઈ ઘટશે!

Navbharat

જેનવર્ક્સ દ્વારા હિસ્ટેરોસ્કોપી – ઇન્ટ્રાયૂટરિન સમસ્યાઓની  ઇલાજ માટે એક

Navbharat