NavBharat
Health

શું તમે પણ સર્વાઇકલની ગંભીર સમસ્યાથી પીડિત છો? આ ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમે કરી શકે છે મદદ!

કોમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કરવું, સતત બેસીને રહેવું, ખોટી રીતે સૂવું અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે આજકાલ લોકોમાં સર્વાઈકલની સમસ્યા ખૂબ જ જોવા મળી રહી છે. સર્વાઇકલ પીડા સામાન્ય રીતે ગરદનના નીચેના ભાગથી શરૂ થાય છે, જે ક્યારેક ક્યારેક ખભાથી લઈને કમર સુધી ફેલાઈ જાય છે. સર્વાઈકલ પ્રોબ્લેમ કોઈને પણ થઈ શકે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો તેનાથી બચવાના ઉપાય જાણતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો તમને સર્વાઇકલના દુખાવા માટેના ઘરેલુ ઉપાય જણાવીએ.

આદુ- જણાવી દઈએ કે, આદુમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણ પીડા અને સોજાને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. આદુના તેલને કેરિયર ઓઇલમાં મિક્સ કરો અને પછી આ મિશ્રણથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની માલિશ કરો. દિવસમાં 1થી 2 વાર આમ કરવાથી તમને સર્વાઈકલ દુખાવાથી રાહત મળી શકે છે.

હળદર- હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં અડધી ચમચી હળદરનો પાવડર ભેળવીને દરરોજ પીવાથી સર્વાઈકલથી રાહત મળી શકે છે.

લસણ- લસણમાં હાજર એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી અને એનાલજેસિક ગુણ પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે સરસવના તેલમાં લસણની લવિંગને ઉકાળો અને પછી આ તેલથી અસરગ્રસ્ત જગ્યા પર માલિશ કરો. તેનાથી તમને સર્વાઈકલ પેઈનમાંથી ઝડપથી રાહત મળી શકે છે.

શેક – સર્વાઇકલ પીડા દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. આ માટે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર 10 મિનિટ માટે કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ લગાવો અને પછી તેને 10 મિનિટ માટે ગરમ ટુવાલથી શેક કરો. તે સ્નાયુઓના દુખાવા અને જકડાઈથી ઝડપથી રાહત આપે છે.

(Disclaimer: પ્રિય વાચકો, આ લેખમાં દર્શાવેલ તમામ સલાહ અને સૂચનાઓ માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ના લેવી જોઈએ. આ લેખમાં આપેલ તમામ માહિતી અને સૂચનાઓ અલગ-અલગ માધ્યમ અને સામગ્રીથી એકત્ર કરવામાં આવી છે. અમે તેની પુષ્ટિ કે દાવો કરતા નથી. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો, સમસ્યા અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)

Related posts

બાળકોમાં કુપોષણના વ્યવસ્થાપન માટે નવા પ્રમાણિત પ્રોટોકોલના પ્રારંભ પર રાષ્ટ્રીય કાર્યક્રમ

Navbharat

વહેલા જાગવાના ફાયદા

Navbharat

શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપથી થાય છે બળતરા-ત્વચા સંબંધી રોગ, આવા છે તેના લક્ષણ!

Navbharat