NavBharat
Health

વધતા કોલેસ્ટ્રોલથી છો પરેશાન? તો આ હેલ્ધી ડ્રિંક તમારી સમસ્યાને દૂર કરવામાં કરી શકે છે મદદ!

આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, એક સારું કોલેસ્ટ્રોલ અને બીજું ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. આપણા શરીરમાં સારું કોલેસ્ટ્રોલ હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે, કારણ કે તે આપણા કોષો અને હોર્મોન્સના નિર્માણમાં મદદ કરે છે, પરંતુ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા હૃદય માટે ખૂબ જ ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. આ કારણે મગજની નસોમાં લોહી ગંઠાઈ જાય છે, જેનાથી બ્રેઈન સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેક જેવી તકલીફો થઈ શકે છે, તેથી જો તમે સ્વસ્થ જીવનશૈલીને અનુસરીને શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય રાખી શકો છો. કેટલાક સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણાં તમને વધી રહેલા કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

આદુ, લીંબુનો રસ અને પાણી

એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને એક ચમચી આદુનો રસ ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે. આદુમાં હાજર એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

હળદરનું દૂધ

એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં હળદર પાવડર મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.

ગ્રીન ટી

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને કેટેચિંસ ધરાવતી ગ્રીન ટી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન પણ ઘટાડે છે. તેથી, ચાની લત છોડી દો અને ગ્રીન ટીને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવો.

આમળાનો રસ

વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર આમળાનો જ્યૂસ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી માત્ર કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં જ મદદ નથી થતી પણ આપણા હૃદયને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.

(Disclaimer: પ્રિય વાચકો, આ લેખમાં દર્શાવેલ તમામ સલાહ અને સૂચનાઓ માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ના લેવી જોઈએ. આ લેખમાં આપેલ તમામ માહિતી અને સૂચનાઓ અલગ-અલગ માધ્યમ અને સામગ્રીથી એકત્ર કરવામાં આવી છે. અમે તેની પુષ્ટિ કે દાવો કરતા નથી. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો, સમસ્યા અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)

Related posts

તા.૧ થી ૩૦મી સપ્ટેમ્બર દરમિયાન પોષણ માહની ઉજવણી

Navbharat

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે રોજ આટલી માત્રામાં પીવો પાણી! બીજા ઘણા ફાયદા પણ દેખાશે

Navbharat

ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે કિસમિસ! આ રીતે ખાવાથી મળે છે ફાયદો

Navbharat