NavBharat
Health

ચોમાસું-પ્રૂફ તમારું સ્વાસ્થ્ય: તંદુરસ્ત અને સારી રીતે રહેવા માટેની ટિપ્સ

ચોમાસાની ઋતુમાં આપણે શું કરવું જોઈએ.

ચોમાસાની ઋતુમાં આપણે જે પાંચ વસ્તુઓ કરવી જોઈએ તેની યાદી નીચે મુજબ છે:

શુદ્ધ પાણી પીવો. ખાતરી કરો કે તમારું ઉકાળેલું પીવાનું પાણી પીતા પહેલા. ઉકાળવાથી જીવાણુઓ અને બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે.
રોજ સ્નાન કરીને સ્નાન કરો. ભેજની આ ઋતુમાં જાળવવા માટે વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે તેની મોસમમાં ખૂબ જ પરસેવો પાડો છો અને નહાવાથી એલર્જી અને ચેપથી બચવાનો એક સારો રસ્તો છે.
તમારા ફળો અને શાકભાજીને ઘસો. આ બીજો મહત્ત્વનો મુદ્દો છે કારણ કે તમે જે ઉત્પાદનો ખરીદો છો તે વરસાદી પાણી અથવા અન્ય સપાટીઓના સંપર્કમાં આવ્યા હોઈ શકે છે જે ભીના અથવા ગંદા હોઈ શકે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ફળો અને શાકભાજીને સાફ કરવું એ દરેક ઋતુમાં મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ વરસાદની રૂતુમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોવાને કારણે પણ વધુ.
તમને એલર્જીથી અથવા એલર્જી હોવાની શંકા હોય તેવા ઉત્પાદનોનું સેવન કરવાનું ટાળીને પોતાને એલર્જીથી સુરક્ષિત કરો.

ચોમાસાની ઋતુમાં શું ન કરવું જોઈએ?

શેરી વિક્રેતાઓ પાસેથી ખોરાક ન ખાવો.
તમારા ઘરની અંદર અને તેની આસપાસના સ્થળોએ પાણીને સ્થિર થવા દો નહીં. આ મચ્છરોનું સંવર્ધન સ્થળ બની જાય છે.
ગંદા અને કાદવવાળા પાણીમાં ચાલવાનું ટાળો.
જો તમે ભીના હોવ તો એસી ચાલુ રાખીને રૂમમાં ન બેસો.
લાંબા સમય સુધી ભીના કપડામાં ન બેસવું.

Related posts

એલચીની છાલમાં પણ હોય છે અનેક ગુણ, નકામી સમજી ફેંકતા પહેલા જાણો તેના અગણિત ફાયદા!

Navbharat

વધુ માત્રામાં મગફળી ખાવાથી થઈ શકે છે આ સમસ્યાઓ! આવા લોકોએ રાખવું જોઈએ ખાસ ધ્યાન

Navbharat

બાળકોમાં કુપોષણના વ્યવસ્થાપન માટે નવા પ્રમાણિત પ્રોટોકોલના પ્રારંભ પર રાષ્ટ્રીય કાર્યક્રમ

Navbharat